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③一週間の晩ごはんのレシピをつくる まずは、一週間の晩ごはんの献立を作ります。 そこから手作り冷凍食品や、取り置きができる ものを考えます。 そうすることで、お弁当の献立を考えやすく なります。 3日分の例を挙げてみます。. 1.1 手抜き&節約! 夕飯は基本「一汁一菜」 2 1週間分の献立を決め方アイデア! 夕食をもっと楽に! 2.1 1週間分の献立の決め方は「レシピストック」;. アイディア特集 時短・節約・作り置き一週間の献立を紹介!│まとめ買いリスト付 主夫 主婦 保存 料理 時短 献立 節約.
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